最新更新日:2024/07/08 | |
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第2回「夜のカフェ」講座の開催 1
10月19日(月)に裾野市役所地下多目的ホールにて、第2回「夜のカフェ」講座を開催しました。
静東教育事務所地域支援課から講師の先生2名をお迎えしました。 渡辺健幸先生からは「ゆっくり走って速くなる?〜SSDからLSDへ」と題して、走ることについてのお話を伺いました。 LSDとは「Long Slow Distance」の略で、「長く、ゆっくり走ること」を意味するそうです。 渡辺先生は、ご自身が陸上選手だった経験から、「なぜ、走るのか?」「体の中に『焚き火現象』を起こす」「からだの酸化 運動と『活性酸素』」「自分のペースで走ること」などについてのお話をしてくださいました。 参加者からも、走るための靴の選び方や、走るときの呼吸方法などについて、質問があり、渡辺先生は一つ一つに丁寧に答えてくれました。 |
裾野市教育委員会 学びの森
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