3年生では、自分の生活を振り、睡眠と心・身体の健康、学力の関係を知り、生活習慣改善のための目標を考えました。睡眠には「学習を助ける」役割もあります。覚えた知識は寝ている間に脳に定着されます。学力を高めるには「昼間しっかり勉強する」「夜はしっかり寝る」ことが重要です。授業中に眠くなる人は、夜の睡眠が足りていません。夜に睡眠をしっかりとるように心がけましょう。