今日は『健康第一』です。

みなさんは、天気の良い日は外に出て、運動をしていますか？

先日、ニュースを見ていたら、「コロナ太り」が話題になっていました！自粛期間で、家から出たり運動したりする機会が少なくなっているので、心配ですね。

家の前で縄跳びをしたり、自転車に乗ったりするだけでも、けっこうな運動量になりますよ。家族でする鬼ごっこも、なかなかハードです。

お時間のあるときは、ぜひ、運動しましょう！
外から帰ったら、うがい、手洗いをお忘れなく！