本日のメニュー

・ごはん　　　・牛乳
・さわらのゆうあんやき
・にんじんしりしり（サラダチキン、にんじん、すりごま）
・けんちん汁（こんにゃく、里いも、ごぼう、にんじん、大根、ねぎ、とうふ、油あげ）

　一人あたりのエネルギー　591キロカロリー

「さわら」は、漢字で魚へんに春で「鰆」と書きます。旬（しゅん）が春の魚だろうと思って調べてみると、関西では春、関東では冬が旬ということが分かりました。
「にんじんしりしり」は、沖縄の郷土料理です。「シリシリ」とは、すりおろす動作「すりすり」を表す沖縄の方言らしいです。
食べ物について調べると、いろんなことがわかりますね。
学ぶって楽しい！
しっかり食べて、元気に過ごしましょう！

本日のメニュー

・ごはん　　　・牛乳
・ポテトとお米のササミカツ
・きゅうりとブロッコリーのサラダ（きゅうり、ブロッコリー、コーン、タルタルソース）
・きのこスープ（ぶたミンチ、玉ねぎ、はくさい、にんじん、マッシュルーム、しめじ、えのきたけ）

　一人あたりのエネルギー　632キロカロリー

きのこスープには、たくさんの種類のきのこが入っていました。きのこ類は、三色栄養で「緑」の仲間に入ります。体の調子を整えてくれる食品です。
それから、スープに入っている玉ねぎ、マッシュルーム、サラダに入っているきゅうり、ブロッコリーは、橋本市でとれた野菜です。地産地消ですね。
しっかり食べて、元気に過ごしましょう！

本日のメニュー

・わかめごはん　　　・牛乳
・ちくぜんに（とり肉、ほねく、ごぼう、にんじん、たけのこ、さといも、さやいんげん、こんにゃく、れんこん、うずら卵）
・玉ねぎサラダ（赤玉ねぎ、きゅうり、キャベツ、わかめ）
・やさいゼリー

　一人あたりのエネルギー　587キロカロリー

今日は、子どもたちに人気のある “わかめご飯” でした。塩のきいた “わかめ” のおかげで、ご飯が進みます。筑前煮に入っているたくさんの野菜や鶏肉からいい出汁が出ています。
しっかり食べて、元気に過ごしましょう！

本日のメニュー

・パン　　　・牛乳
・ハムステーキ
・じゃがいもとパプリカのサラダ（じゃがいも、パプリカ、きゅうり）
・野菜ボールのスープ（やさいミックスボール、ベーコン、玉ねぎ、はくさい、にんじん、しめじ）

　一人あたりのエネルギー　632キロカロリー

今日のメニューは、パン、サラダ、スープ、それにハムステーキでした。洋食のメニューですね。でも、カロリーはいつもと同じ600キロカロリーと少しです。（カロリーとは、人が生きるために必要なエネルギーのこと）和食、洋食、様々なメニューを食べても、いつも同じくらいのカロリーに計算してくれています。ありがたいです。
しっかり食べて、元気に過ごしましょう！

本日のメニュー

・ごはん　　　・牛乳
・すき焼きに（牛肉、豚肉、焼き豆腐、はくさい、糸こんにゃく、玉ねぎ、にんじん、きのこミックス、ほししいたけ、しろねぎ）
・たくあんあえ（キャベツ、もやし、たくあん、かつお節）
・チョコクレープ

　一人あたりのエネルギー　646キロカロリー

今日は、“すき焼きに”でした。たくさんの具が入っていて栄養満点です。運動会の練習で疲れた体にぴったりのメニューですね。
それに、さっぱりとした“たくあんあえ”、デザートにはあまい“チョコクレープ”です。
しっかり食べて、元気に過ごしましょう！

本日のメニュー

・パン　　　・牛乳
・豆乳クリームコロッケ
・ツナサラダ（ツナ、大根、小松菜）
・コンソメスープ（ぶたミンチ、玉ねぎ、はくさい、にんじん、じゃがいも、むきえんどう）

　一人あたりのエネルギー　600キロカロリー

今日の豆乳クリームコロッケは、とてもまろやかで甘みのある子どもたちが好きそうな味でした。
ツナサラダ、コンソメスープには、橋本市の野菜が使われているそうです。
“地産地消”ですね。
しっかり食べて、元気に過ごしましょう！

本日のメニュー

・ごはん　　　・牛乳
・白身魚の金山寺みそマヨネーズ焼き（ホキ、金山寺みそ、卵なしマヨネーズ）
・ひじきサラダ（ひじき、サラダチキン、キャベツ、枝豆）
・ぶた汁（豚肉、さといも、こんにゃく、にんじん、大根、ごぼう、ねぎ）

　一人あたりのエネルギー　596キロカロリー

今日の白身魚の金山寺みそマヨネーズ焼きは、和洋折衷ですね。金山寺みその甘辛さと、マヨネーズのすっぱさがよくあっていました。
しっかり食べて、元気に過ごしましょう！

本日のメニュー

・ごはん　　　・牛乳
・牛どん（牛肉、ぶた肉、糸こんにゃく、玉ねぎ、ねぎ、干ししいたけ）
・あさりのごまドレッシングサラダ（あさり、ほうれん草、キャベツ、すりごま）

　一人あたりのエネルギー　613キロカロリー

今日は牛どんでした。ごはんの上に具をのせて食べると、食が進みますね。
でも、よくかんで食べてくださいね。
牛どんと、あさりのごまドレッシングサラダを食べると、たくさんの野菜を食べられています。
しっかり食べて、元気に過ごしましょう！

本日のメニュー

・ごはん　　　・牛乳
・ハンバーグのてりやきソース
・小松菜と竹輪のあえもの（こまつな、ちくわ、もやし、にんじん）
・しょうがスープ（しょうが、ぶた肉、はくさい、玉ねぎ、にんじん、枝豆）

　一人あたりのエネルギー　606キロカロリー

今日は、みんな大好きなハンバーグでした。しかも照り焼きソースです。
「やった、ハンバーグや！」という声が聞かれました。
しっかり食べて、元気に過ごしましょう！

本日のメニュー

・パン　　　・牛乳
・ぶた肉のトマト煮（ぶたにく、ピーマン、にんじん、トマト、玉ねぎ、じゃがいも、マッシュルーム、ひよこ豆、なす、むきえんどう）
・フルーツヨーグルト（みかん、もも、パインアップル）

　一人あたりのエネルギー　620キロカロリー

ぶた肉のトマト煮には、たくさんの野菜が入っています。
それに、子どもたちに大人気のフルーツヨーグルト！
主食はパンなので、今日は洋食でしたね。
しっかり食べて、元気に過ごしましょう！

本日のメニュー

・ごはん　　　・牛乳
・サバのみぞれに
・酢の物（わかめ、きゅうり、ちりめんじゃこ）
・うのはなのいりに（おから、豚ミンチ、油あげ、にんじん、ひじき、干ししいたけ、枝豆、こんにゃく）

　一人あたりのエネルギー　644キロカロリー

今日は、魚（サバ）でした。サバは、体に良いと言われる青魚です。それに、体をつくるたんぱく質（赤の食品）もたっぷりとふくまれています。
みぞれには、大根おろしと煮たもので、さっぱりとした味付けになります。
しっかり食べて、元気に過ごしましょう！

本日のメニュー

・むぎごはん　　　・牛乳
・ぶたととうふのチゲ（ぶた肉、とうふ、だいこん、油あげ、キムチ、にんじん、こんにゃく、にら、ごま、白ねぎ）
・ゆかりあえ（はくさい、にんじん、もやし、ゆかり）

　一人あたりのエネルギー　589キロカロリー

今日の主食はむぎごはんでした。繊維が多くとれるそうです。
「チゲ」は、キムチや肉、とうふなどをにこんだ韓国（かんこく）のなべ料理だそうです。たくさんの具材が入っていて栄養満点ですね。
しっかり食べて、元気に過ごしましょう！

本日のメニュー

・パン　　　・牛乳
・かぼちゃグラタン
・コールスローサラダ（キャベツ、にんじん、きゅうり）
・ベーコンと野菜のスープ（ベーコン、ほうれんそう、たまねぎ、にんじん、きのこミックス）

　一人あたりのエネルギー　599キロカロリー

今日の主食はパンでした。
それから、たくさんの野菜を使ったメニュー、野菜の栄養をたっぷりとれましたね！
しっかり食べて、元気に過ごしましょう！

本日のメニュー

・ごはん　　　・牛乳
・じゃがいものカレーそぼろに（牛ミンチ、こんにゃく、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、ちくわ、グリーンピース）
・アーモンドあえ（キャベツ、こまつな、アーモンド）
・かしわもち

　一人あたりのエネルギー　626キロカロリー

じゃがいものカレーそぼろには、子どもたちが大好きなカレー味です。カレーの香りが食欲をかきたてます。
今日のこんだては、「元気っ子こんだて」でした。かしわもちは、子どもの日（端午の節句）によく食べられます。江戸時代から食べられるようになったといわれています。 かしわの木の葉は、新芽が出るまで古い葉が落ちないということから、縁起のいい食べ物となったようです。
しっかり食べて、元気に過ごしましょう！