○ごはん
○五目麻婆豆腐
○バンバンジー風サラダ

８２０キロカロリー

　天気が心配されましたが、午後から妙寺小・大谷小合同クリーン作戦が実施されます。１２月とは思えないほど気温が２５度近くまで上がっています。

○玄米ごはん
○カレーライス
○キュウリのころころサラダ

８５２キロカロリー

○コッペパン
○ミートコロッケ
○ブロッコリーとツナのサラダ
○コンソメスープ

８５４キロカロリー

○玄米ごはん
○ハヤシライス
○コーンとごぼうのサラダ
（マヨネーズ）

９３６キロカロリー

○ごはん
○鶏肉と里芋の煮物
○キャベツの昆布あえ
○納豆

７４９キロカロリー

○ご飯
○白身魚のフライ
○小松菜とツナのサラダ
○すまし汁

８０７キロカロリー

○ご飯
○のり佃煮
○肉じゃが
○大根の梅肉あえ

７５１キロカロリー

○麦ご飯
○さばの塩焼き
○ほうれん草とキャベツのごまあえ
○豚汁
○豆つぶころころ

７３４キロカロリー

○ご飯
○豚と大根の中華煮
○キャベツのピリ辛あえ

７６３キロカロリー

○五目ご飯
○しっぽくうどん
○小松菜とじゃこのあえ物

７５５キロカロリー

○ごはん
○出汁巻きたまご
○鶏団子と高野豆腐の煮物
○はりはり漬け

８１３キロカロリー

○コッペパン
○秋野菜のクリームシチュー
○キャベツとツナのサラダ
○みかん

９１６キロカロリー

○ごはん
○鯖の照焼き
○小松菜のおかかあえ
○具だくさんみそ汁

７７１キロカロリー

○わかめごはん
○五目ラーメン
○三色ナムル
○チーズ

７５５キロカロリー

○ごはん
○紀州うめどりのうめ焼き
○切干し大根じゃこあえ
○玉ねぎと里芋のみそ汁

○レーズンパン
○豚肉のトマト煮
○キャベツとささみのサラダ

８０７キロカロリー

○ごはん
○中華いため
○キュウリのピリ辛あえ
○春巻き

８３７キロカロリー

今日は、立冬です。

○ご飯
○鮭のマヨネーズ焼き
○キュウリとささみのサラダ
○豆腐のすまし汁

７４８キロカロリー

○玄米ごはん
○豚肉ときのこの炒め物
○白菜とほうれん草のごまあえ

７４０キロカロリー

○玄米ごはん
○ハヤシライス
○キュウリとコーンのサラダ
○秋の味覚デザート

８９０キロカロリー