●ご飯
●回鍋肉
●中華カラフルサラダ
☆大学芋

８０７キロカロリー

☆コッペパン
●豚肉のトマト煮
●コロコロサラダ
☆ブルーベリージャム

８４３キロカロリー

●五目ご飯
●肉うどん
●ひじきサラダ

７７３キロカロリー

●ご飯
●鯖の塩焼き
●ごま和え
●かきたま汁

７８１キロカロリー

●ご飯
●筑前煮
☆おから茶巾
●きゅうりのじゃこ和え

８７３キロカロリー

☆コッペパン
●鶏肉のパリパリ焼き
●カラフルサラダ
●レタススープ

７７０キロカロリー

●ご飯
●五目ラーメン
●中華和え
☆小魚佃煮


８４７キロカロリー

●ご飯
☆焼きししゃも
●肉じゃが
●酢の物

８３６キロカロリー

●ご飯
●野菜炒め
●きゅうりとコーンの中華和え
☆焼売

７６８キロカロリー

☆黒糖パン
●具だくさんのコンソメスープ
●スパイシー豆
●海藻サラダ

８５９キロカロリー

●ご飯
☆鮭フライ
●小松菜サラダ
●こんにゃくの味噌汁

８７９キロカロリー

●ご飯
●チンジャオロース
●三色ナムル
☆冷凍黄桃

８１８キロカロリー

●玄米ご飯
●サバ缶カレー
●鉄分たっぷりサラダ

８４６キロカロリー

●五目ご飯
●冷やしうどん
☆信田煮

７９３キロカロリー

☆コッペパン
●鶏肉のバーベキューソース
●ビーンズサラダ
●カボチャのスープ

８２２キロカロリー

●ご飯
●鶏のから揚げ
●中華カラフルサラダ
●杏仁豆腐

８６４キロカロリー

　ご飯　　　豚キムチいため
　鉄分たっぷりサラダ
　餃子　３個
美味しくいただきます。

●ご飯
●ししゃもの天ぷら
●切り干し大根の酢の物
●味噌汁

７５８キロカロリー

●ご飯
●酢豚
●にらの中華和え
☆えびのボール茶巾

842キロカロリー

☆コッペパン
●切り干し大根のペペロンチーノ風
●カラフルサラダ

795キロカロリー

今日のメニューはかつらぎ町と大阪樟蔭女子大学のコラボで誕生した「健康レシピ」の中から、乾物や缶詰などの日持ちする食材を使った”災害時の簡単レシピ”の中の一品だそうです。煮物が定番の切り干し大根をペペロンチーノ風の炒め物に、おなかの調子を整える食物繊維・骨を強くするカルシウムを多く含んでいます。さらに、ツナ缶は体のもとになるタンパク質を手軽に補給でき、災害時対策としてお家に常備しておきたい食品の１つ。是非、ご家庭でも作ってみてください。