今日の献立は、ご飯、牛乳、玉ねぎのみそ汁、さわらのごまだれかけ、ひじきの五色煮、生乳ヨーグルトでした。
今日のみそ汁に入っている玉ねぎには疲労回復効果があります。豚肉などのビタミンB1がたくさん含まれている食材と一緒に食べることによってこの効果が上がります。食材の組み合わせも考えながら食べてみてください。