○コッペパン
○鶏肉のレモンソース
○ブロッコリーとツナのサラダ
○ベーコンとレタスのスープ

８７８カロリー

　今朝は少し青空も見えていますが、予報では曇り。気温は一桁どまりのようです。日の出は午前７時３分、日の入りは午後５時１３分。

○ごはん
○豚キムチ炒め
○三色ナムル
○大学いも

８６８カロリー

　今朝は曇り空、寒い朝を迎えています。今日は日差しが期待できそうです。午後から歯科検診が予定されています。

○ごはん
○白身魚のフライ
○キャベツとささみのサラダ
○さつまいものみそ汁

８４５カロリー

　今朝は小雨、厳しい冷え込みはありません。気温があまり上がらず一桁の予報が出ています。曇りがちな一日になりそうです。

○ご飯
○ハンバーグ
○キャベツとひじきのサラダ
○コンソメスープ

７６４カロリー

　今年最初のあいさつ運動。冷え込む中、民生児童委員の方々、生徒のみなさんご苦労さまです。

　今朝は曇り空ですが、冷え込んでいます。今日は曇り時々雨の予報が出ています。昼から雨が降りそうです。

紀見東中学校さんとの決勝戦
セットカウント2-0で勝利し、優勝することができました！
この結果に満足せずにこれからも頑張っていきます！
応援していただき、ありがとうございました！
これからもバレー部をよろしくお願いします。

集合写真

かつらぎ町Jr.駅伝チームの試走に来ています。
来月の大会に向けて日々練習に励んでいます。
応援よろしくお願いします。

かつらぎ町立妙寺中学校

中央委員会でエコキャップ運動に取り組んでいます。
昨年12月10日から今日までに集まったペットボトルキャップを集計しました。
合計19441個集まりました。
集まったキャップは発展途上国の子どもたちのワクチン購入に役立てられます
皆さんご協力ありがとうございました。

○セルフサンド
　コッペパン
　ウインナーソーセージ
○クラムチャウダー

７６３カロリー

今日は日差しがあるおかげで、昨日より暖かいようです。

　今朝は昨日ほどの冷え込みはありませんが、寒い朝となっています。曇りのち晴れ、最高気温は１０度の予報。

○ごはん
○麻婆厚揚げ
○キャベツの中華サラダ

８２７カロリー

　今日は厳しい寒さの一日になりそうです。加湿器のある教室の窓は結露しています。

　今朝はかなり冷え込んでいます。晴れのち曇りのいい天気が期待されます。日の出は午前７時５分、日の入りは午後５時６分となっています。

　厚生労働省の睡眠指針の中で「午後の早い時刻に３０分以内の短い昼寝をすることが眠気による作業効率の改善に効果的です」と短時間の仮眠が推奨されています。そこで本校でも午後１時３０分から４０分までの１０分間をリフレッシュタイムとして仮眠を行います。（しばらく続けます。）

【期待される効果】
○記憶力アップ
○ストレス解消
○夕寝の回避
○心臓病等のリスク低下

○ごはん
○さんまの塩焼き
○小松菜とおかかのあえ物
○具だくさんみそ汁

７６３カロリー