スクールカウンセラー　本郷先生による授業を行いました。
「SOSを出していいんだよ ーストレスの対処―」というテーマのもと、
中学生が抱えているストレスについて話を聞いたり、
その対処法について、みんなで話し合ったりしました。

また、「EFTタッピングセラピー」を紹介していただきました。
正しい姿勢やリラックスする呼吸を実践してみたり・・・
指の腹で顔や頭、体を軽く叩いてみたり・・・

少しやるだけでも、体がとっても楽になりました！

３年生は、これから受験も控えていますし、
何かとストレスが溜まる時期です。

長く深く呼吸をしたり、近くの大人に話してみたり、
今日の実践を日常生活の中で生かしていきたいですね！