スクールカウンセラー本郷先生が、

３年生を対象に、「３分でできるリラックス法」を教えてくれました。

正しい姿勢やリラックスする呼吸を実践してみたり、

指の腹で顔や頭を軽く叩いてみたりして、

少しやるだけでも、体がとても楽になりました！

３年生はこれから受験も控えていますし、

何かとストレスがたまる時期です。

今日の実践を日常生活の中で生かしていきたいですね。