最新更新日:2024/06/27 | |
本日:6
昨日:382 総数:356802 |
自分自身の受け止め方・考え方を見直しませんか 3年生〜スクールカウンセラーの先生の授業から〜 道徳の時間を使って、SC三田先生に授業をしていただきました。コミュニケーションには、「自分対他人」「自分対自分」の二種類がある、というお話から始まり、「自分自身を知り、自分の感情と上手く付き合えるようになると、周りの人とのコミュニケ−ションも円滑になる。」と、教えていただきました。さらに具体的な提案として、 【提案1】「思い込み・信じ込み(ビリーフ)を変える ・自分の中の「…しなければならない」「…すべきだ」という「非合理的ビリーフ」に気付き、「…するに越したことはない」という「合理的ビリーフ」に変えていく。 ・起こった出来事はシンプルに俯瞰し、自分の勝手な解釈を入れない。そうすることで出来事に振り回されることはない。 【提案2】「どうせ・やっぱりの法則」に陥らない ・生活の中の出来事をプラスにフォーカスする。 ・自分がこれまで生きてきた「過去の本当の事実」ときちんと向き合う。 という2点をみんなで学びました。授業後、「あ、これがビリーフなんだな。」というつぶやきが聞こえる場面があり、皆さんの心の中に、二つの提案がきちんと刻まれていることを感じます。「自分」とのつきあい方を見直しながら、「他」とも支え合える力を身につけていきましょう。 |
太田市立太田中学校
〒373-0842 住所:群馬県太田市細谷町1510番地 TEL:0276-31-3322 FAX:0276-31-3466 |