ご飯　中華スープ　肉しゅうまい（２ケ）　ピリ辛野菜炒め（味付き豚肉）
チンゲン菜はビタミンＥを豊富に含み、細胞の健康を維持し、体のすみずみにある血管を広げて血の流れよくする働きがあります。