ご飯　豆腐の中華煮　揚げしゅうまい　ナムル
チンゲン菜は漢字で「青梗菜」と書きます。中華料理によく使われる緑黄色野菜です。
炒めたり、茹でると色が良くなるので炒め物やスープなどの料理がおすすめです。