今日はシャトルランに挑戦します。

まずは、ルールをしっかり学習したあとに少しだけ練習をして、そして本番です。

自分の持久力（最大酸素摂取量）がどれだけあるのかが分かる種目となっています。

自分のペースを見つけて、最後までしっかり出し切りましょう。