管理栄養士・上村香久子先生を講師に迎え「スポーツと栄養〜スポーツ選手の食生活を通して〜」をテーマにお話していただきました。栄養をとること、運動することはもちろん、活動した分だけ休養をとることも必要で、アスリートは時間を使うのがうまくしっかり睡眠時間を確保していると教えていただきました。また、活動前にご飯を食べないと栄養が不足し持久力が続かず運動の成果が十分得られないことが分かりました。そして持久力は集中力につながるので、運動ばかりではなく勉強にも影響を与えると知ることができました。