玄米ごはん
きんぴらごぼう
切干大根の酢の物（切干大根、きゅうり、ちりめんじゃこ）
れんこんのはさみ揚げ１個
牛乳

807kcal

わかめごはん（炊き込みわかめ）
五目ラーメン（中華めん、豚もも肉、たまねぎ、たけのこ水煮、コーン、にんじん、葉ねぎ）
三色ナムル（もやし、きゅうり、にんじん、ごま、ごま油）
＊豆つぶころころ
牛乳

７４９kcal

ごはん
さばの味噌煮（さば、淡色辛みそ）
ひじきの酢の物（きゅうり、えだまめ、干しひじき）
すまし汁（木綿豆腐、えのきだけ、水菜、かまぼこ、にんじん）
牛乳

７４６kcal

ごはん
だし巻玉子２個
じゃがいものそろぼ煮（じゃがいも、こんにゃく、人参、玉葱、グリーンピース、豚ひき肉）
もやしのおかか和え（もやし、きゅうり、ちりめんじゃこ）
牛乳

904kcal

コッペパン
鶏肉の唐揚げレモンソース３個
小松菜サラダ
きのこのコンソメスープ
牛乳

885kcal

ごはん
ハンバーグ
鉄分たっぷりサラダ（ひじき、小松菜、コーン、あさり）
コンソメスープ（若鶏もも肉、玉葱、ひよこ豆、しめじ、マッシュルーム）
牛乳

764kcal