○ご飯
○竹輪の照り煮
○キャベツの昆布あえ
○具だくさんみそ汁

８２２カロリー

○ごはん
○鯖のみそ煮
○小松菜のおかかあえ
○豆腐のすまし汁

７０９カロリー

○玄米ごはん
○五目の旨煮
○キュウリとこんにゃくのサラダ

７３３カロリー

明日も真冬並みの寒さが続くようです。

○コッペパン
○白菜のクリーム煮
○ブロッコリーとツナのサラダ

７８６キロカロリー

○わかめご飯
○かやくうどん
○ささみの胡麻あえ
○小魚アーモンド

６９７キロカロリー

○ごはん
○五目麻婆豆腐
○バンバンジー風サラダ

８２０キロカロリー

　天気が心配されましたが、午後から妙寺小・大谷小合同クリーン作戦が実施されます。１２月とは思えないほど気温が２５度近くまで上がっています。

○玄米ごはん
○カレーライス
○キュウリのころころサラダ

８５２キロカロリー

○コッペパン
○ミートコロッケ
○ブロッコリーとツナのサラダ
○コンソメスープ

８５４キロカロリー

○玄米ごはん
○ハヤシライス
○コーンとごぼうのサラダ
（マヨネーズ）

９３６キロカロリー

○ごはん
○鶏肉と里芋の煮物
○キャベツの昆布あえ
○納豆

７４９キロカロリー

○ご飯
○白身魚のフライ
○小松菜とツナのサラダ
○すまし汁

８０７キロカロリー

○ご飯
○のり佃煮
○肉じゃが
○大根の梅肉あえ

７５１キロカロリー

○麦ご飯
○さばの塩焼き
○ほうれん草とキャベツのごまあえ
○豚汁
○豆つぶころころ

７３４キロカロリー

○ご飯
○豚と大根の中華煮
○キャベツのピリ辛あえ

７６３キロカロリー

○五目ご飯
○しっぽくうどん
○小松菜とじゃこのあえ物

７５５キロカロリー

○ごはん
○出汁巻きたまご
○鶏団子と高野豆腐の煮物
○はりはり漬け

８１３キロカロリー

○コッペパン
○秋野菜のクリームシチュー
○キャベツとツナのサラダ
○みかん

９１６キロカロリー

○ごはん
○鯖の照焼き
○小松菜のおかかあえ
○具だくさんみそ汁

７７１キロカロリー

○わかめごはん
○五目ラーメン
○三色ナムル
○チーズ

７５５キロカロリー

○ごはん
○紀州うめどりのうめ焼き
○切干し大根じゃこあえ
○玉ねぎと里芋のみそ汁