ご飯　ハヤシライス　大根と海藻のサラダ　フルーツポンチ

　わかめはミネラル（無機質）たっぷりの海の野菜です。注目の栄養素はヌルヌル成分のアルギン酸で塩分のとりすぎを防ぎます。食物繊維も豊富です。