ご飯　さつま汁　豚肉とうずら卵の生姜煮　大根サラダ
　
　豚肉は疲労回復のビタミンと言われる「Ｂ１]が多く含まれています。肌荒れや口内炎などの不調が現れたらＢ１不足のサインです。