ご飯　雪の下の味噌汁　鶏肉の照り焼き
　じゃがいものピリ辛そぼろ
　
　【馬鈴薯　potato　ばれいしょ（じゃがいも）】
　いも類の主成分はでん粉ですが、ビタミンＣ、Ｂ１、Ｂ６が豊富でフランスでは｛大地のリンゴ」と呼ばれています。ビタミンＣはリンゴの５倍含まれています。