ご飯　厚揚げの味噌汁　豚肉とうずらの生姜煮　枝豆サラダ
　
　【湿地・shimeji・しめじ】
　カルシウムの吸収を助けるビタミンⅮやＢ1、Ｂ2などを含む栄養価の高いきのこです。日本人に不足しがちな必須アミノ酸「リジン」も含まれています。