ご飯　かぼちゃ団子汁　鮭の香味揚げ　
キュウリの梅おかか和え

　【胡瓜・cucumber・きゅうり】
　ビタミンＣ、カロテン、カリウムが含まれています。カリウムはナトリウムの排出を促し利尿効果があります。カリウムはぬか漬けにすると３倍に！！