ご飯　すいとん汁　ほっけのみそ焼き　じゃがいものピリ辛そぼろ

　【じゃが芋・potato】いも類の主成分はでん粉ですが、ビタミンC、B1、B6が豊富でフランスでは「大地のりんご」と呼ばれています。