ご飯　大根の味噌汁　さばの塩焼き　和風そぼろ

　【大根・daikon radish】ジアスターゼなどの酵素が胃もたれや炎症を防ぎます。
　ビタミンCやカルシウムも豊富です。春大根、夏大根、秋冬大根など、一年中食べられます。