きのこあんかけうどん　いなり寿司　
　きゅうりの生姜和え　みかん

　【胡瓜・cucumber】ビタミンＣ、カロテン、カリウムが含まれています。
　カリウムはナトリウムの排出を促し、利尿作用があります。カリウムはぬか漬けにすると３倍に！！