ご飯　なめこの味噌汁　豚肉とうずらの生姜煮　野菜サラダ
　『肉を食べたら野菜は2倍』
　肉を食べると体内で燃焼して酸性物質が多くできます。無機質が少ないと酸がうまく処理できなくなり、体に負担がかかります。それを防ぐためにも野菜を食べる必要がありあます。

　五目あんかけラーメン　にらまんじゅう　くらげときゅうりの和え物
　筍は竹かんむりに旬と書いて「筍」です。春の山菜です。春に収穫し、おいしいうちにゆでたものを使っています。