今日は1年生の3クラスでスクールカウンセラーの先生の「心の授業」で『ストレス・マネジメント』がありました。
　ストレスをコントロールするという内容で、まずはストレスとはどういうものか、ストレスとはどんな時に起きるのか、ということを知りました。
　そのうえでストレスをどのように対処するのか、ストレスとどのように付き合っていくのかということを学びました。
　ストレスはいろんな場面で生じるものです、そしてその大小にも差があります。いやなこと、困ったことを少しでも前向きに考えていくことや、ストレスを感じた時に少しでもそのストレスを軽くしていけるように、自分の心をリラックスさせていくことが大事ですね。
　今日はそういうことの術を少し学びましたね。中体連も近いです試合に出る人は緊張すると思いますが、その緊張をほぐしながらうまく付き合っていくと、ゾーンに入れるかもしれませんね。

　ポークビーンズ　鶏肉のハーブ焼き　マカロニハムサラダ
　イチゴジャム

　枝豆は大豆の若い状態で、完熟したものが大豆です。収穫後乾燥させると豆は丸くなります。　たんぱく質が多いことから「畑の肉」とも呼ばれます。

　今日は3年4組で絵本の読み聞かせの授業がありました。
　普段とはちょっと違って、読む人も聞く人も優しい顔になっています。
　絵本の力ってすごいですね。
　

今週末はいよいよ中体連です。野球部は東部中と練習試合で最後の調整です。

中学生は気持ちの準備次第で、結果が大きく変わります。

試合と日常生活を切り離して考える選手が伸び悩むことはよくあります。
日常生活や学習面などが充実している選手とそうでない選手とでは、試合に臨む姿勢やプレーにも差が出ます。

市内大会を勝ち進み、管内大会で活躍するためにも、今週、恵庭中生がどんな心の準備をして中体連に臨むのか、とても楽しみです。

　今回の読書週間について本日生徒会監査が監査活動を行いました。すべての教室をまわりながら、図書委員の活動がしっかり行われているかを確認していました。今回の活動はどうだったでしょうか、後日の報告を待ちましょう。
　さて今回の読書週間は今日で終わりですが、朝読書はこれからも続きますので、これからも朝のひと時を読書で心を整え、気持ちの良いスタートが切れるよう心がけましょう。

　今日は家庭科の３年３組で絵本の読み聞かせの授業ががありました。保育の単元で絵本の読み聞かせを通して、こどもの育つ力を考えるという授業の内容です。
　生徒のみなさんは司書の先生が用意してくれているたくさんの絵本の中から、自分の好きな絵本を持ってきて読む練習をして、自分の班の人達に読み聞かせをするという内容です。生徒のみなさんも絵本を手にすると、なぜか優しい顔になり、班のみんなに絵本を読んであげていました。いつものみなさんとはちょっと違う顔が見られたひと時でした。

　ご飯　キャベツと油揚げの味噌汁　豚肉の生姜焼き
　切干大根の炒め煮

　椎茸を乾燥させるとカルシウムの吸収を助けるビタミンDが増え栄養分が増します。

　いよいよ来週に控えた中体連。生徒会執行部がその壮行会の応援練習を放課後に行っています。一昨年から始まったこの応援セレモニーも今や定番となっています。さあ来週が中体連、生徒会執行部も頑張っています。
　各部活もあと一週間必死で頑張りましょう。

　優秀賞を受賞し、校長先生に報告にきてくれました。

　本日恵明中学校体育館において、「少年の主張」中学校大会が開催されました。　
　市内の全５校の中学校から代表者が集まって発表する中、本校からは３年男子が出場しました。
　主催者の教育長からは自分の考えをしっかりと持って、それを伝えていくということはとても大事なことで、情報をしっかりと伝えることができれば、人と人との良い関係をつくることができるというお話がありました。
　恵明中の全校生徒が聞いている中、一人ステージの上から発表するのはとても緊張するし、勇気のいることだと思います。
　しっかりと自分の経験から感じた事、どうすればよいのかという思いを伝えることができました。とてもよく頑張りました。
　講評では、自分の辛かった内面の飾らない言葉でしっかり表現し、これからは周りを助けていこうという姿勢が表れていて良かった、ということが述べられました。

　それにしても恵明中生の入退場の黙動、聞く態度、大変立派でした。

　五目うどん　いわしのカリカリフライ　アスパラサラダ
　
　アスパラから発見されたアスパラギン酸は疲労回復に良く、疲れた体に効果があります。北海道でとれた旬の味を味わいましょう。

　読書週間3日目です。今日は3年生の様子です。落ち着いて真剣に本を読んでいます。
　先生も含めてクラス全員で本を読んでいる朝。とてもいい雰囲気ですね。昨日は少し寒かったのですが、今日は少し気温が上がりそうです。太陽が出てくれるといいですね。

今日の書道は1年5組。
筆使いを何度も繰り返し練習するうちに、みるみる上達していきました。

　ご飯　豆腐の中華煮　照り焼き肉団子　くらげときゅうりの和え物
　
　きゅうりは成分の95％が水分で、ビタミンCやカリウムが含まれています。カリウムの利尿作用で体内のむむくみやだるさが解消されます。

　司書の先生も読書の様子を見て回ってくれています。

　読書週間２日目です。２年生と６組の様子です。とても落ち着いた雰囲気で、みんなが読書をしています。今日もいい一日になりそうですね。
　

　ご飯　恵庭味噌のさつま汁　ほっけの塩焼き　変わりきんぴら　ふりかけ

　ほっけは丈夫な骨や歯をつくる主成分「カルシウム」とその吸収をサポートするビタミンDのどちらの栄養素も含まれています。

　先週の台湾格致中来校の様子が、6月3日付の千歳民報恵庭版に大きく掲載されましたのでお知らせします。
　とてもいい雰囲気での交流の様子が伝わってきます。
　なお、記事についてはＰＤＦ版で配布文書のその他の欄に掲載しております。

　今日から読書週間がスタートしました。今年度初めての読書週間です。
　読書週間は先生も一緒に読書をし、学校全体が読書で一日が始まります。
　落ち着いた一日を始めるには読書で気持ちを整えてから！
　今日も一日良い一日でありますように！
　

　コッペパン　ポークブラウンシチュー　ポテトオムレツ
　野菜サラダ　みかんゼリー

　「疲労回復には豚肉」といわれるのは、疲労回復に効果的なビタミンB1がとても豊富だからです。豚肉のビタミンB1は、牛肉の約10倍も含まれています。