野菜塩ラーメン　揚げいももち　切り干し大根のナムル　
　
　【ほうれん草・spimach】緑黄色野菜の中でも抜群の栄養価です。特に、鉄分は牛レバーに匹敵するほど豊富で、貧血予防の代表野菜です。