『インターバル速歩』の２回目の講習会を開催しました。
半年間、インターバル速歩を実践することで体にどのような変化、改善が見られるのか、参加者の皆さんは楽しみにしていましたが、なんと早くも一か月で通常のウォーキングでは得られない効果が出始めました。10年以上、高血圧に悩まされていた方がわずか1か月で血圧が15も下がったということです。
募集チラシにも記載していましたが、体力改善のみならず健康にも良い影響が出始めています。
今回の講習では、1か月のデータをもとに各自にあったアドバイスを受けるとともに、正しい歩き方、フレイル予防にも役立つ筋肉のつけ方の指導を受けました。この結果、歩き方が良くなった、そのためウォーキング自体が楽になった、という感想が聞かれました。
5か月後に皆さんの体力、健康がどのくらい改善されるのかとても楽しみです。

昨年、大阪府警察本部が行った特殊詐欺に関するアンケートに市老連が協力したことに対して、大阪府警察本部生活安全部府民安全対策課長から感謝状が贈呈されました。
多くの意見、体験などの情報を得たことで今後の特殊詐欺防止のために大変役に立った、との言葉と共に辻会長に感謝状が渡されました。
今後も、大阪府警察本部から様々な情報をいただけるとのことなので、会員の皆様にも共有したいと思っています。