◎ごはん
◎肉じゃが
◎小松菜のおかか和え
◎牛乳

　７５８kcal

◎玄米ごはん
◎キーマカレー
・豚ひき肉　玉葱　人参　ひよこ豆
◎ひじきとキャベツのサラダ
◎牛乳

９０４kcal

◎コッペパン　
◎りんごジャム１個
◎鶏肉のバーベキューソース
◎コールスローサラダ
◎ベーコンとレタスのスープ
◎牛乳

　８２４kcal

◎玄米ごはん
◎レンコンのはさみ揚げ
◎かみかみ和え
・さきイカ　キャベツ　小松菜
◎味噌汁
◎牛乳

　８２６kcal

◎ごはん
◎中華炒め
・豚もも肉　筍　人参　白菜　玉葱　蒲鉾
◎きゅうりのピリ辛和え
◎春巻き２個
◎牛乳

　７５７kcal

◎ごはん
◎焼きししやも３尾
◎ひじきの酢の物
◎豆腐の味噌汁
◎牛乳

　７４８kcal

◎セルフサンド
・コッペパン　ウィンナー２本　キャベツ　ケチャップ１袋
◎コーンポタージュスープ
◎牛乳

７８１kcal

◎玄米ごはん
◎ハヤシライス
・豚もも肉　玉葱　人参　しめじ　トマト
◎ツナサラダ
◎ハロウィンデザート１個
◎牛乳

　８８４kcal

◎ごはん
◎豚肉と大根の煮物
◎きゅうりの甘酢漬け
◎柿1/4個
◎牛乳

　７６４kcal

◎ごはん
◎メンチカツ・ソース１袋
◎キャベツとひじきのサラダ
◎じゃがもちのスープ
・もち　大根　じゃがいも　玉葱　小松菜　しめじ
◎牛乳

８００kcal

◎きな粉揚げパン
◎豚肉のトマト煮
・豚もも肉　玉葱　トマト　マッシュルーム　じゃがいも　、グリーンピース
◎ビーンズサラダ
・ひよこ豆　キャベツ　ブロッコリー
◎牛乳

　７４０kcal

◎ごはん
◎イワシのサクサク揚げ
◎ほうれん草の和物
◎味噌汁
◎牛乳

　 ７６７kcal

◎わかめごはん
◎かやくうどん
◎きゅうりのピリ辛あえ
◎小魚アーモンド１袋
◎牛乳

　７１０kcal

◎ごはん
◎サンマの塩焼き
◎小松菜と竹輪の和え物
◎具だくさん味噌汁
◎牛乳

　７５１kcal

◎ごはん
◎ハンバーグ
◎キャベツとツナのサラダ
◎コンソメスープ
◎牛乳

　７９６kcal

◎コッペパン
◎ポトフ
・豚ベーコン　じゃがいも　キャベツ　人参　しめじ　玉葱　セロリ
◎小松菜とツナのサラダ
◎牛乳

　７２８kcal

◎ごはん
◎だし巻き玉子
◎鶏肉と里芋の煮物
・若鶏むね皮付き　里芋　椎茸　グリーンピース　葉ねぎ　人参　玉葱
◎切干し大根の酢の物
・切干し大根　ちりめんじゃこ　きゅうり
◎牛乳
　
　７９６kcal

◎ごはん
◎サバの味噌煮
◎ひじきの酢の物
・ひじき　小松菜　ロースハム　枝豆
◎すまし汁
・木綿豆腐　ほうれん草　ワカメ　葉ねぎ
◎牛乳

　７３６kcal

◎ごはん
◎五目麻婆豆腐
・高野豆腐　豚ひき肉　玉葱　人参　白ネギ
◎三色ナムル
・切干し大根　きゅうり　人参
◎紫いもチップス１つ
◎牛乳

　８５４kcal

◎麦ごはん
◎豚肉ときのこの炒め物
・豚もも肉、人参、玉葱、しめじ、椎茸、葉ネギ、
◎ひじき入り中華サラダ
・ひじき、人参、きゅうり、ささみ
◎牛乳

　７７６kcal