ご飯　白菜と雪の下の味噌汁　鮭の香味揚げ
　大根のそぼろ煮

　【大根・daikon radish】ジアスターゼなどの酵素が胃もたれや炎症を防ぎます。
　ビタミンＣやカルシウムも豊富です。春大根、夏大根、秋冬大根など一年中食べられます。