準備運動をした後、「エビカニクス」の曲に合わせて、プールに入って「アクアビクス」をしていました。「アクアビクス」とは、水という意味を含む「アクア」と、有酸素運動の意味を含む「エアロビクス」を合わせた和製英語になります。
これは、水の特性を生かしたエクササイズの一つであり、音楽を使って水中で身体を動かす水中運動のことを指します。
水中ウォーキングなどのアクアフィットネスに比べると、比較的運動強度が高いものであるとされています。
「エビカニクス」のテンポのよい音楽に合わせて身体を動かすものであるため、ダンスをしながら水中にもぐったり、顔を水につけたり、楽しく運動をしていました。
何よりも先生が楽しそうにダンスをしているので、子どもたちも笑顔でダンスを全力で踊っていました。