今日の午前中は、眠育の授業です。
低学年は、関西福祉科学大学の先生に授業をしていただきました。
1学年ずつ順番に1時間の授業です。

睡眠の働きや、上手に寝るコツを教えていただきました。

充分な睡眠をとることで、覚える力や考える力に働く「海馬（かいば）」が大きくなり、学校の勉強が覚えやすくなったり、イライラや嫌な気持ちをやわらげ、優しい気持ちで前向きになれることなどを学びました。

低学年の睡眠時間は、１０時間目標です。
わかりやすい資料をいただいていますで、ぜひ、ご家族でご覧ください。