２０日の献立は、ご飯・牛乳・冷やしうどん・なすのみそ炒め・かぼちゃのチーズ焼きです。

暑い時期は、冷やしうどんなど、のどごしのよい食べ物ばかり食べたくなりますが、うどんだけではなく、ほかの食品も一緒に食べるようにしましょう。
別におかずを添えるのが手間であれば、うどんに野菜や海藻をたっぷりのせて、さらに、ゆで卵やツナなどたんぱく質の食べ物も一緒にいただきましょう。

毎食、いろいろな食べ物を食べるようにしましょう。